ALTERAÇÃO NO MICROBIOMA
A DISBIOSE INTESTINAL, É UMA ALTERAÇÃO NO MICROBIOMA INTESTINAL DEVIDO AO DESIQUILIBRIO ENTRE BACTÉRIAS BOAS E AS BACTÉRIAS MÁS, QUANDO ISTO ACONTECE DIZEMOS QUE O MICROBIOMA DEIXA DE ESTAR EM SIMBIOSE E ENTRA EM DISBIOSE.
A DISBOSE VAI MUITO PARA LÁ DA ACOMULAÇÃO DE GASES E FEZES MAL CHEIROSAS, CÓLICAS ETC. TEMOS QUE TER EM ATENÇÃO QUE 80% DO NOSSO SISTEMA IMUNE ESTÁ NO INTESTINO DELGADO.
COM A ALIMENTAÇÃO MODERNA DE CALORIA VAZIA E CHEIA DE AÇÚCAR E FARINHAS REFINADAS DE HOJE EM DIA, CHEIA DE ADITIVOS QUÍMICOS E CONSERVANTES, O GLUTEN, OS PRODUTOS LÁCTEOS, TUDO ISTO LEVA À DESTRUIÇÃO DA FINA MUCOSA , QUE COBRE AS VILOSIDADES DO INTESTINO DELGADO.
CAUSANDO ALTERAÇÕES NA SUA PERMEABILIDADE DEIXANDO PASSAR PARA A CORRENTE SANGUINIA BOCADOS DE ALIMENTOS MAL DIGERIDOS, LEAKY GUT ( PERMIABILIDADE INTESTINAL) ,CAUSANDO INFLAMAÇÕES E DOENÇAS AUTOIMUNES COMO ARTRITE REUMATÓIDE, HIPOTIROIDISMO, TIROIDITE DE HAXIMOTO E ALGUMAS ALERGIAS ALIMENTARES ETC. PODEMOS ATÉ DIZER QUE TODA A DOENÇA COMEÇA E TERMINA NO INTESTINO.
ATÉ UMA SIMPLES PREOCUPAÇÃO, DEPRESSÃO OU STRESS DO DIA A DIA PODE TER ORIGEM NO INTESTINO COM O AUMENTO DO CORTISOL E A DIMINUIÇÃO DA SEROTONINA RESPONSÁVEL PELA BOA DISPOSIÇÃO E ALEGRIA, 90% DESTE NEUROTRANSMISSOR É PRODUZIDO NO INTESTINO, É TAMBÉM APARTIR DESTA QUE QUE SE PRODUZ A MELATONINA QUE É A HORMONA RESPONSÁVEL POR UMA BOA NOITE DE SONO.
A DOPAMINA TAMBÉM 50% É PRODUZIDA NO INTESTINO QUE QUANDO DEPRIMIDOS ESTÁ DIMINUIDA, POIS PODEMOS DIZER TAMBÉM QUE A DEPRESSÃO COMEÇA NO INTESTINO. QUANDO EM SITUAÇÕES EM QUE PRECISAMOS DE ADRENALINA É O INTESTINO QUE ENVIA UM IMPULSO ELÉCTRICO PARA O CÉREBRO ( HIPOTÁLAMO) QUE POR SUA VEZ AVISA A HIPÓFISE PARA AS GLÂNDULAS ADRENAIS PRODUZIREM MAIS CORTISOL.HOJE EM DIA O INTESTINO É CONSIDERADO O 2º CÉREBRO.
OS ALIMENTOS FERMENTADOS
PORTANTO TEMOS DE RETIRAR DA NOSSA ALIMENTAÇÃO TODOS OS ALIMENTOS LÁCTEOS, AÇUCAR, FARINHAS REFINADAS, ALIMENTOS COM GLÚTEN, REFRIGERANTES E EM GERAL TODOS OS PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS QUE NOS AFECTAM O NOSSO INTESTINO DELGADO E AUMENTAR O CONSUMO DE ALIMENTOS FERMENTADOS E RICOS EM FIBRAS E CONSUMIR PROBIÓTICOS , COMER COMIDA DE VERDADE, E TAMBÉM NÃO PODE ESQUECER A HIDRATAÇÃO.
UM AGRADECIMENTO AO DRº SAMUEL DALLE LAST:
Dulce Carvalho
7 comentários
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Eu acho que tenho o síndrome de
intestino irritável, tenho prisão de ventre ou se estou ansiosa, nervosa deprimida fico sem conseguir controlar as fezes😔. Tenho uma alimentação saudável e equilibrada, claro que uma vez ou outra faço uma asneira!!! Como posso saber se é algum alimento que me faz mal?
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D.Dulce antes demais boa noite não sei se já ouviu dizer que toda a doença começa e acaba no intestino pois é a porta de entrada para o sangue.
É por isso necessário cuidar dele. para começar tem que requalificar a sua alimentação e retirar todos os alimentos que nos inflamam o corpo
como por exemplo produtos refinados e industrializados: São eles o açúcar, sal de cozinha, pãp, farinhas, frituras com óleos vegetais, alimentos processados como fiambre, presuntos e mortadelas, e ainda leite e seus derivados, café e álcool. Isto é o que tem de retirar da sua alimentação, se conseguir retirar tudo isto de certo que irá melhorar. Gostaria de me manter informado. Obrigado pelo seu interesse e confiança.
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Bom dia fazendo um teste de intolerância alimentar.
Cumprimentos
ANTÓNIO FERREIRA
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Oiii tudo bem? Espero que sim 🙂
Adoreii seu artigo continue assim!
Sucesso.
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Obrigada pelo seu comentário e espero contar com o seu interesse.
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Obrigada pelo seu comentário, continuo a contar com o seu interesse.
António Ferreira
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Sou a Aline Gomes, achei seu artigo excelente! Ele contém
um conteúdo extremamente valioso. Parabéns pelo
trabalho incrível! Nota 10.
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