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A IMPORTÂNCIA DO MINERAL “BORO” NO ORGÂNISMO

O BORO O BORO É UM MINERAL ESCASSO NA CROSTA TERRESTRE, ELEMENTO QUÍMICO DE NÚMERO ATÓMICO 5 É FUNDAMENTAL PARA DIVERSOS PROCESSOS ENZIMÁTICOS NO CORPO HUMANO E ESTÁ RELACIONADO COM O METABOLISMO DO CÁLCIO E DA VITAMINA D. FUNDAMENTAL PARA TRANSFORMAR A VITAMINA D PRODUZIDA NA PELE, O COLECALCIFEROL, NAS SUAS FORMAS MAIS ATIVAS, A 25 HIDROXIVITAMINA D E O CALCITRIOL. 3 TIPOS DE VITAMINA D EXISTE TRÊS TIPOS DE VITAMINA D A CIRCULAR NA NOSSO CORPO, A PRIMEIRA QUE É PRODUZIDA NA PELE, O Continue→

PORQUE É QUE OS DIABÉTICOS SE BENEFICIAM COM ESTE MINERAL

O QUE É O CROMO O CROMO É UM OLIGOELEMENTO NECESSÁRIO EM CONCENTRAÇÕES DIMUTAS PORÉM IMPRESCÍNDIVEL PARA O NOSSO ORGANISMO,É UM ELEMENTO QUÍMICO DE NÚMERO ATÓMICO 24. UM METAL DE TRANSIÇÃO EXTREMAMENTE RESISTENTE À CORROSÃO, ENCONTRA-SE NO GRUPO 6B DA TABELA PERIÓDICA. É UM MINERAL FUNDAMENTAL PARA O METABOLISMO DA GLICOSE E DOS CARBOIDRATOS, SENDO PRIMORDIAL PARA O CONTROL DA DIABÉTES. TRABALHA EM CONJUNTO COM O ZINCO, MELHORANDO ESSE METABOLISMO, ENQUANTO O ZINCO COORDENA A PRODUÇÃO E EXPRESSÃO DA INSULINA O CROMO MELHORA A Continue→

PORQUE SUPLEMENTAR COBRE COM ZINCO 2ªPARTE

COBRE E ZINCO QUELADO O ZINCO É A MATÉRIA PRIMA PARA A FABRICAÇÃO DE MAIS DE 300 PROTEÍNAS E MAIS DE 100 ENZIMAS METABÓLICAS, É UM ELEMENTO QUÍMICO DE NÚMERO ATÓMICO 30, CLASSIFICADO COMO UM METAL, ELEMENTO ESCASSO NA CROSTA TERRESTRE, PORÉM FÁCIL DE ECONTRAR EM DIVERSOS ALIMENTOS. ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA O PÂNCREAS, TEM UMA RELAÇÃO MUITO PRÓXIMA COM A INSULINA, SENDO RESPONSÁVEL PELA SUA SÍNTESE, STOK E LIBERTAÇÃO, COJUNTAMENTE COM O CROMO, AUXILIAM NA MANUTENÇÃO DOS NÍVEIS DE GLICOSE NO SANGUE. ESTES DOIS MINERAIS, Continue→

COMO SUPLEMENTAR O COBRE COM ZINCO 1ª PARTE

Cobre quelado COBRE O COBRE É O TERCEIRO MINERAL MAIS ABUNDANTE NO CORPO HUMANO, CLASSIFICADO COMO UM METAL DE TRANSIÇÃO. ELEMENTO QUÍMICO DE NÚMERO ATÓMICO 29, TEM UMA COLORAÇÃO AVERMELHADA E COM ALTA CONDUTIBILIDADE ELÉTRICA E TÉRMICA, SÓ SUPERADA PELA PRATA. ESTE MINERAL É IMPORTANTE PARA A VIDA, SENDO ESSENCIAL PARA O BOM FUNCIONAMENTO DA FÍSIOLOGIA. ATUA COMO COFATOR EM VÁRIOS PROCESSOS ENZIMÁTICOS E DESEMPENHA UM PAPEL ESSENCIAL NA SAÚDE DO CÉREBRO. O COBRE É FUNDAMENTAL PARA A CORRETA UTILIZAÇÃO DO FERRO DENTRO DO ORGANISMO. Continue→

NÃO BEBA CHÁ DE ERVA DOCE SEM LER ISTO

A SUA ORIGEM E BENEFÍCIOS A ERVA DOCE DE NOME CIENTIFICO PIMPINELLA ANISUM É DA FAMÍLIA DA APINACEA E É NATIVA DO MEDITERÂNEO E DO SUDOESTE DA ÁSIA E CULTIVADA NO EGITO. CONHECIDA POR ANIZ VERDE OU FUNCHO É CONHECIDA COMO UMA PLANTA QUE ALIVIA OS GASES INTESTINAIS FACILITANDO A SUA EXPULSÃO, MELHORANDO OS SINTOMAS DE FLATOLÊNCIA. MELHORA PROBLEMAS DIGESTIVOS, ENFARTAMENTOS E INCHAÇOS APÓS UMA FARTA REFEIÇÃO. MELHORA O FUNCIONAMENTO DE TODAS AS GLÂNDULAS DIGESTIVAS DESDE A BOCA ATÉ AOS INTESTINO GROSSO MELHORA AINDA OS Continue→

O QUE NINGUÉM LHE CONTOU SOBRE O CHÁ DE CAMOMILA

O CHÁ DE CAMOMILA, TEM COMPOSTOS FENÓLICOS QUE AJUDAM A FORTALECER O SISTEMA IMUNOLÓGICO, COMBATENDO, CONSTIPAÇÕES, ALERGIAS E PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS. A CAMOMILA É RICA EM FLAVONOIDES QUE SÃO POTENTES ANTIOXIDANTES QUE COMBATE O ENVELHECIMENTO PRECOCE E DOENÇAS DEGENERATIVAS MELHORA O FUNCIONAMENTO DO SISTEMA CARDIOVASCULAR. TEM NA SUA COMPOSIÇÃO UMA SUBSTÂNCIA CHAMADA APIGENINA QUE É UMA SUBSTÂNCIA QUE OFERECE UM CERTO RELAXAMENTO, TRANQUILIDADE, AJUDANDO A INDUZIR AO SONO MAIS FACILMENTE. NA MULHER AJUDA A DIMINUIR CÓLICAS MESTRUAIS, E DIMINUI OS SINTOMAS DA TPM. AJUDA A ACALMAR Continue→

AS PROPRIEDADES BENÉFICAS DA CHIA

SEMENTES DE CHIA A CHIA É UMA SEMENTE OLEAGINOSA ORIUNDA DA AMÉRICA DO SUL E CENTRAL. USADA Á MILHARES DE ANOS NA CHINA. SUA COMPOSIÇÃO NUMA COLHER SOPA DE CHIA (15gr), CONTÉM APENAS 58 CALORIAS, 4,3 gr DE CARBOIDRATO, 4,3 gr DE FIBRA, 3gr DE PROTEÍNA E 4,7 gr DE GORDURAS BOAS COMO OMÊGA 3. É RICA EM MINERAIS COMO CÁLCIO, MAGNÉSIO E FOSFORO E TAMBÉM EM PROTEÍNAS. A CHIA TEM 3 X MAIS FERRO QUE O ESPINAFRE, 5 X MAIS CÁLCIO QUE O LEITE Continue→

AS PROPRIEDADES DO CHÁ DE HIBISCO PARA A SAÚDE

A FLÔR DE HIBISCO TEM UMA COR VERMELHA, É ORIGINÁRIA DA ÍNDIA FICOU CONHECIDA POR SER EMAGRECEDORA E DIURÉTICA, RICA EM QUERCETINA, ELIMINA O EXCESSO DE LÍQUIDOS E O INCHAÇO DO CORPO CONTRIBUINDO PARA O EMAGRECIMENTO. DÍMINUI A SECREÇÃO DE AMILASE PRODUZIDA PELO PÂNCREAS ISSO DÍFICULTA A QUEBRA DO AMIDO EM AÇUCAR, CONTRIBUÍNDO PARA UMA MENOR ABSORÇÃO DO AÇUCAR DOS ALIMENTOS. AS PROPRIEDADES DO CHÁ DE HIBISCO , TEM UMA FUNÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA E ANTIOXIDANTE, POR SER RICO TANTO EM COMPOSTOS FENÓLICOS, COMO ANTOCIANINAS. PODE SER Continue→

0S 7 ALIMENTOS QUE BAIXAM A SUA TENSÃO ARTERIAL

A MELÂNCIA É RICA EM LICOPENO, ÁGUA , SAIS MINERAIS E AINDA CITRULINA, QUE DENTRO DO NOSSO ORGÂNISMO SE TRANSFORMA EM ARGININA QUE É A MATÉRIA PARA A PRODUÇÃO DE ÓXIDO NÍTRICO QUE É UM VASODILATADOR E RELAXANTE VASCULAR, QUE MELHORA O FUNCIONAMENTO DO SISTEMA CARDIOVASCULAR. ( PRINCIPALMENTE COMER A PARTE BRANCA TAMBÉM). AS NOZES SÃO RICAS EM ARGININA QUE É MATÉRIA PARA A PRODUÇÃO DE ÓXIDO NÍTRICO QUE É VASODILATADOR. O ALHO QUE É RICO EM ALICINA QUE É UM HIPOTENSOR NATURAL, Continue→

OS BENEFÍCIOS DO KEFIR PARA A SAÚDE

COMO FUNCIONA O KEFIR O LEITE FERMENTADO QUE VIROU KEFIR É CONSIDERADO UM ALIMENTO FUNCIONAL E UM PODEROSO PROBIÓTICO QUE COLONIZA O SEU INTESTINO DE UM MANEIRA SAUDÁVEL COM BACTÉRIAS BOAS, DIMINUINDO INFEÇÕES E MELHORANDO O SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO COMO UM TODO. O KEFIR TEM O DOBRO DA QUANTIDADE DE BACTÉRIAS QUE O YOGURTE, ALÉM DE ACRESCENTAR LEVEDURAS QUE AGEM AGILIZANDO O TRATO INTESTINAL E EQUILIBRANDO O SEU MICROBIOMA . OS GRÃOS DE KEFIR ALIMENTAM-SE DO AÇUCAR DO LEITE ( LACTOSE ) PARA CRESCEREM E Continue→

OS BENEFÍCIOS DO SELÉNIO NO CORPO HUMANO

CASTANHA DO PARÁ o alimento com maior fonte de selénio O SELÉNIO É UM UM OLIGOELEMENTO, ELEMENTO QUÍMICO NÃO METAL DO GRUPO DOS CALCOGÊNIOS DE NUMERO ATÓMICO 34. E EXISTENTE TANTO NA NATUREZA, NOS SOLOS, NA CONSTITUIÇÃO DOS ALIMENTO E AINDA EM SUPLEMENTOS. OS SOLOS CONTÉM SELÉNIO NA SUA FORMA INORGÂNICA ( SELENATO E SELENITO ) QUE SÃO ACUMOLADOS NAS PLANTAS E CONVERTIDOS NA SUA FORMA ORGÂNICA ( SELENOMETIONINA E SELENOCISTEÍNA ) A MAIOR PARTE DO SELÉNIO ENCONTRA-SE NA SUA FORMA ORGÂNICA NOS TECIDOS, DE Continue→

OS 11 SINTOMAS QUE O GLÚTEN PODE GERAR NA SUA SAÚDE

O QUE É O GLÚTEN E ONDE SE ENCONTRA O GLÚTEN É UMA DE PROTEÍNA AMORFA FORMADA POR GLIADINA E POR GLUTENINA, QUE NA PRESENÇA DE ÁGUA , DÁ VISCOSIDADE, ELASTICIDADE E POROSIDADE A MASSAS DE PÃES, BOLACHAS E BOLOS ETC. ESTÁ NA COMPOSIÇÃO DE DIVERSOS CEREAIS COMO TRIGO, CHAMADA GLIADINA, AVEIA Á AVENINA, NO CENTEIO A SECALINA E NA CEVADA CHAMA-SE A HERDEÍNA. 11 sintomas QUE O GLÚTEN PODE CAUSAR ANEMIA POR FALTA DE ASORÇÃO DE FERRO NO INTESTINO FALTA DE FOCO E CONCENTRAÇÃO Continue→

EVITE AS ESTATINAS E TOME COENZIMAS

O QUE É COENZIMA Q10 ? A COENZIMA Q10 É UMA DAS MOLÉCULAS MAIS IMPORTANTES NO CORPO HUMANO. ÉLA É PRODUZIDA NATURALMENTE NO SEU ORGANISMO PELO FIGADO. É UMA MOLÉCULA COMPLEXA IMPORTANTE PARA ATIVIDADE ENZIMÁTICA É SINTETIZADA A PARTIR DO AMINOÁCIDO TIROSINA, MAS TAMBÉM DA ACETIL-COA PELA VIA DO MEVALONATO A MESMA VIA UTILIZADA PARA A BIOSÍNTESE DO COLESTEROL. É UMA MOLÉCULA LIPOSSÓLUVEL, LOCALIZADA NAS MITOCONDRIAS ONDE, PARTICIPA NA RESPIRAÇÃO CELULAR QUE GERA A FORMAÇÃO DE ATP, PORTANTO A CÉLULA SÓ OBTEM ENERGIA PARA VIVER, Continue→

O MAGNÉSIO E A SAÚDE CARDIOVASCULAR

A SUA IMPORTÂNCIA O MAGNÉSIO É IMPORTANTE PARA A SAÚDE CARDIOVASCULAR, POIS PARA QUE A FIBRA CARDÍACA SE CONTRAIA HARMONICAMENTE. NECESSITA DESTE MINERAL. ALÉM DISSO O MAGNÉSIO É O SEGUNDO CÁTION ( CÁTION É O NOME QUE SE DÁ A QUALQUER ÁTOMO QUE PERDE O SEU ELECTRÃO DE VALÊNCIA) , FUNDAMENTAL PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO CORAÇÃO, ATUA SOBRE O ÓXIDO NÍTRICO, QUE É UM CARDIOPROTETOR, E TAMBÉM UM AGENTE ANTIATEROGÊNICO ISTO É EVITA A PLACA DE ATEROMA NAS ARTÉRIAS INIBINDO A HIPERTENSÃO. CONCLUI-SE ENTÃO, Continue→

DESCUBRA O PODER DO MAGNÉSIO NO SEU ORGANISMO

O MAGNÉSIO É UM MINERAL ALCALINO TERROSO, QUE CONTROLA A EXCITABILIDADE DAS MEMBRANAS PLASMÁTICAS, DIMINUINDO A SUA EXCITAÇÃO FAZENDO COM QUE ESSAS SE ESTABILIZEM. É RESPONSÁVEL POR MAIS DE 300 REAÇÕES QUÍMICAS NO NOSSO ORGANISMO, COFACTOR PARA O FUNCIONAMENTO DE CENTENAS DE ENZIMAS, ALGO IMPRESCINDÍVEL PARA O BOM FUNCIONAMENTO DE TODA A FISIOLOGIA. QUANDO TEMOS POUCO MAGNÉSIO NO CORPO, AS MEMBRANAS CELULARES FICAM HIPERSENSÍVEIS CAUSANDO O APARECIMENTO DE DIVERSAS ARRITMIAS CARDÍACAS, CONVULSÕES E CAÍMBRAS MUSCULARES, OCORRE TAMBÉM AUMENTO DA TENSÃO ARTERIAL PELO AUMENTO DA CONTRAÇÃO Continue→

OS MINERAIS NA FISIOLOGIA HUMANA

O QUE SÃO MINERAIS ? OS MINERAIS SÃO SUBSTÂNCIAS DE ORIGEM INORGÂNICA, QUE FAZEM PARTE DA ESTRUTURA DO ORGÂNISMO HUMANO, COMPONDO TECIDOS DUROS COMO OSSOS E DENTES, FAZEM PARTE DOS MÚSCULOS, CÉLULAS SANGUÍNEAS E SISTEMA NERVOSO. O CORPO HUMANO NECESSITA DE MINERAIS NA QUANTIDADE CERTA, PARA QUE A FISIOLOGIA HUMANA CONQUISTE A HOMEOSTASE. REALIZAM FUNÇÕES IMPORTANTES, COMO A FUNÇÃO OSMÓTICA, O EQUILÍBRIO ÁCIDO BÁSICO E O DESENCANDEAMENTO DO IMPULSO NERVOSO, SÃO NECESSÁRIOS PARA SINTESE DE HORMONAS, PROTEÍNAS COMPLEXAS E ENZIMAS FUNDAMENTAIS E TODA A ESTRUTURA Continue→

OS ALIMENTOS QUE INFLAMAM O SEU CORPO

A INFLAMAÇÃO CRÓNICA , BAIXA O SEU METABOLISMO O T4 PRODUZDO PELA SUA TIREÓIDE NÃO É TRANSFORMADO EM T3 E ABRE AS PORTAS PARA O HIPOTIRÉODISMO, COM O CORPO INFLAMADO BAIXA OS NÍVEIS DE TESTOESTRONA, DESIQUILIBRA A FUNÇÃO CEREBRAL NA LIBERTAÇÃO DE ALGUNS NEUROTRANSMISSORES. CAUSA DEMÊNCIAS , DISTURBIOS DE HUMOR, DEPRESSÃO E ANSIEDADE. CRIA INFLAMAÇÕES NAS ARTICULAÇÕES, PLACA DE ARTEROMA NAS ARTÉRIAS E DESGASTE AURICULAR E DOENÇAS AUTOÍMUNES. ALGUMAS ANÁLISE AO SANGUE QUE PODE FAZER PARA TESTAR O SEU GRAU DE INFLAMAÇÃO SÃO: A PROTÉINA Continue→

OS BENEFÍCIOS DA QUINOA UM SUPER ALIMENTO PARA A SAÚDE

PARA QUEM QUER TER SAÚDE DEVE INCLUIR NA SUA ALIMENTAÇÃO, ESTE PODEROSO SUPER ALIMENTO. A PALAVRA QUINOA QUER DIZER NO IDIOMA INKA ” GRÃO MATERNO”. ELA É UMA PEQUENA SEMENTE ORIGINÁRIA DA CORDILHEIRA DOS ANDES NO PERU E EXTRAÍDA DE UMA PLANTA CHAMADA CHENOPODIUM QUINOA. É UM DOS ALIMENTOS MAIS IMPORTANTES UTILIZADOS PELA N.A.S.A NA ALIMENTAÇÃO DOS ASTRÓNAUTAS. QUANDO COZIDA NÃO PERDE AS SUAS PROPRIEDADES COM A TEMPERATURA ( MENOS DE 15 min ), TEM UM LIGEIRO SABOR A NOZ, AMARGO, DEVE SER LAVADA ANTES DE Continue→

18 ALIMENTOS QUE DESINFLAMAM O SEU CORPO

FRUTOS VERMELHOS AZEITE ÓLEO DE LINHAÇA CEREAIS INTEGRÁIS QUINOA CHIA GERGILIM CASTANHA DO PARÁ CURCUMA CASTANHA DE CÁJU NOZES BRÓCULOS ABACATE COUVE ROXA MAMÃO GENGIBRE AIPO LIMÃO MAIS ALGUNS EXTRAS PARA VOCÊ DESINFLAMAR O CORPO EXPRIMENTE CHÁ DE ALECRIM, CHÁ DENTE DE LEÃO OU CHÁ DE HORTELÃ. NÃO ESQUECER TAMBÉM O EXERCICIO FÍSICO E AINDA UM SONO DE QUALIDADE.

A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA C ( 3º PARTE )

O PROBLEMA COMEÇOU Á MILHARES DE ANOS ATRÁS, QUANDO O SER HUMANO DEIXOU DE PRODUZIR A SUA PRÓPRIA VITAMINA C. EM TEMPOS O FIGADO HUMANO SINTETIZAVA ESTA VITAMINA EM 4 ETAPAS, CONVERTENDO A MOLÉCULA DE GLICOSE EM VITAMINA C. MAS DEVIDO A UMA MUTAÇÃO GENÉTICA, DETERMINOU A FALHA NA SÍNTESE DE UMA ENZIMA, CHAMADA L- GULONOLACTONEOXIDASE, RESPONSÁVEL POR ESTA REACÇÃO. ASSIM , GRANDE PARTE DA POPULAÇÃO MUNDIAL MORREU DERIVADO Á DOENÇA DO ESCORBUTO. PARA SE PROTEGER DESTAS MORTES EM GRANDE ESCALA, O ORGANISMO HUMANO REAGIU Continue→

A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA C ( 2ºPARTE )

A VITAMINA C É UM DOS PRINCIPAIS VITAMINAS NA PREVENÇÃO E CURA DE PROBLEMAS CARDIOVASCULARES. A SIMPLES SUPLEMENTAÇÃO DESTE PODEROSO ANTIOXIDANTE, É CAPAZ DE PROMOVER UMA AMPLA PREVENÇÃO DAS DOENÇAS CARDÍACAS, PRINCIPALMENTE AS ATEROMATOSAS. COM VITAMINA C SUFICIENTE, VOCÊ TERÁ AS PAREDES DAS ARTÉRIAS MAIS FIRMES E RESISTENTES, E DAÍ EVITAR A FORMAÇÃO DE PLACA ATEROMATOSA. O IDEAL É QUE A VITAMINA C SEJA INGERIDA EM CONJUNTO COM ALGUMA FRUTA CITRICA, COMO LARANJA, OU AINDA O KIWI. PARA SER MELHOR ABSORVIDA. ESTAS FRUTAS CONTÉM SUBSTÂNCIAS Continue→

A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA C ( 1º PARTE )

É UMA DAS VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS ISTO É DISSOLVE-SE EM ÁGUA. UM DOS MAIS POTENTES ANTI-OXIDANTES, RESPONSÁVEL POR VÁRIAS REAÇÕES QUÍMICAS, SÍNTESE DE SUBSTÂNCIAS E FUNÇÕES DO METABOLISMO. O NOSSO ORGÂNISMO NECESSITA MUITO DE VITAMINA C, O ABSURDO É QUE A QUANTIDADE DE VITAMINA C RECOMENDADA PELAS TABELAS DIETÉTICAS REPRESENTA APENAS QUANTIDADE SUFICIENTE, PARA QUE O INDIVÍDUO NÃO DESENVOLVA ESCORBUTO. A VERDADE É QUE, UMA ALIMENTAÇÃO DO MELHOR TIPO, CHEIA DE FRUTAS E VERDURAS CRUAS, NÃO É SUFICIENTE PARA TODAS AS NECESSIDADES DO ORGÂNISMO, Continue→