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VOCÊ SABE O QUE É A MEDICINA FUNCIONAL

MEDICINA FUNCIONAL A MEDICINA FUNCIONAL, É UMA PRÁTICA MÉDICA CENTRADA NO PACIENTE ABORDANDO ASPECTOS COMO GENÉTICA, AMBIENTE, FATORES EMOCIONAIS E ESTILO DE VIDA PARA REALIZAR UM PLANO PERSONALIZADO PARA CADA PESSOA POIS CADA UM É UNICO. BUSCA COMPREENDER COMO E POR QUE AS DOENÇAS SURGEM, CONSIDERANDO O CORPO COMO UM SISTEMA INTEGRADO E INTERCONECTADO. ABORDA A SAÚDE, CONCENTRANDO-SE EM TRATAR AS CAUSAS DAS DOENÇAS E NÃO OS SEUS SINTOMAS. A MEDICINA FUNCIONAL BASEIA-SE EM CINCO PRINCIPIOS FOCA NAS CAUSAS DAS DOENÇAS IDENTIFICANDO E TRATANDO DESIQUILIBRIOS Continue→

VOCÊ É DAS PESSOAS QUE COME A TODA A HORA?

8 MOTIVOS PORQUE VOCÊ COME A TODA A HORA STRESS ELEVADO ( ANSIEDADE ) BAIXO CONSUMO DE PROTEÍNA PRIVAÇÃO DO SONO BAIXO CONSUMO DE FIBRAS DIETA RESTRITIVA DESIDRATAÇÃO EXCESSO DE AÇUCAR NO SANGUE ( DIABETES ) COMER MENOS DO QUE O SEU CORPO NECESSITA DIGA EM BAIXO NOS COMENTÁRIOS QUAL É O SEU CASO ? PARA QUE EU FAÇA CONTEUDO SOBRE O ASSUNTO. OBRIGADA/O

10 SINAIS QUE VOCÊ ESTÁ A BEBER POUCA ÁGUA

A água é um nutriente essencial á vida 70% do seu corpo é composto de água. Pela sua saúde hidrate-se. OS SEUS 10 BENEFÍCIOS REGULA A TEMPERATURA CORPORAL LUBRIFICA E AMORTIZA AS ARTICULAÇÕES EVITA AS PEDRAS NOS RINS FACILITA A DIGESTÃO DESINTOXICA O ORGANISMO MELHORA A CIRCULAÇÃO SANGUINEA MANTÉM A SAÚDE DA PELE PROMOVE A PERDA DE PESO FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO PREVINE O CANSAÇO MENTAL

NÃO UTILIZE A HORTELÃ SEM CONHECER OS SEUS 8 BENEFÍCIOS

1- AUXILIA NAS DOENÇAS RESPIRATÓRIAS, TOSSE, RESFRIADOS E BRONQUITES . DIMINUINDO O MUCO E SECREÇÕES. 2- ALIVIA NA ENCHAQUECA, NÁUSEAS E ENJOOS. 3- MELHORA A DIGESTÃO, DESINFLAMANDO O APARELHO DIGESTIVO, DEVIDO AOS SEUS ANTIOXIDANTES. O AROMA PRESENTE AUMENTA AS ENZIMAS SALIVARES. DIMINUI OS GASES. 4- COMBATE O ACNE POR SER UM EXCELENTE ANTICÉPTICO, ANTI-INFLAMATÓRIO E ANTI- PURIGINOSO. 5- AJUDA A PERDER PESO, PORQUE FACILITA A ELIMINAÇÃO DE TÓXINAS E O PROCESSO METABÓLICO. 6- MELHORA O SEU HÁLITO. 7- REDUZ AS CÓLICAS MESTRUAIS. 8- Continue→

APRENDA A FAZER MANTEIGA GHEE EM CASA

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OS BENEFÍCIOS DA FIBRA PARA O SEU ORGANISMO

O QUE SÃO FIBRAS CARACTERIZAM-SE POR UM CONJUNTO DE NUTRIENTES INDIGERIVEIS E QUE NÃO SÃO POR ISSO ABSORVIDOS. SÃO DE ORIGEM VEGETAL E DE DISTINTA COMPOSIÇÃO QUÍMICA, EMBORA A MAIOR PARTE PERTENÇA AOS POLISSACARIDEOS. ACTUAM FAVORÁVELMENTE NO PROCESSO DIGESTIVO, CONTRIBUINDO UM BOM BALANÇO METABÓLICO. OS BENEFÍCIOS DA FIBRA PARA O ORGANISMO SÃO DE REAL IMPORTÂNCIA APESAR DA SUA BAIXA ABSORÇÃO, AINDA QUE ACTUE BÁSICAMENTE NO INTESTINO, A SUA PRESENÇA NÃO É SÓ UM BENEFÍCIO A NIVEL LOCAL UMA VEZ QUE APRESENTA VÁRIAS FUNÇÕES. AS FUNÇÕES Continue→

COMO CONQUISTAR UM LENTO ENVELHECIMENTO

A PLANTA DE ASTRAGALUS A PLANTA DE ASTRAGALUS É UMA PLANTA ORIGINÁRIA DA CHINA USADA Á MAIS DE 5000 ANOS, DE USO EXCLUSIVO PELA FAMÍLIA DO IMPERADOR E QUEM FOSSE APANHADO A USAR ESSA PLANTA ERA MORTO. CHAMADA A FONTE DA JUVENTUDE EXISTEM MAIS DE 3 MIL ESPÉCIES MAS AS DA JUVENTUDE CHAMA-SE ASTRAGALUS MEMBRANACEUS É CONSIDERADO UM MEDICAMENTO FITOTERÁPICO QUE DÁ VITALIDDE, MELHORA O SISTEMA IMUNÓLOGICO E ATIVA A SUA ENERGIA VITAL. ATUA NA TELOMERASE QUE É UMA ENZIMA QUE EXISTE DENTRO DO NÚCLEO Continue→

OS 9 BENEFÍCIOS DO QUIABO PARA A SAÚDE

FLOR DO QUIABO OS 9 BENEFÍCIOS DO QUIABO PARA A SAÚDE O QUIABO É UM LEGUME DE COLORAÇÃO VERDE, POSSUI FORMATO CILINDRICO COM SUPERFICIE LISA OU RUGOSA. TEM UM SABOR SUAVE, LEVEMENTE ADOCICADO. ESTE LEGUME É RICO EM FIBRAS, VITAMINAS A, C, B6, CÁLCIO, FERRO, MAGNÉSIO, FÓSFORO, SÓDIO, POTÁSSIO, ZINCO E COBRE. TEM POUCAS CALORIAS, CERCA DE 22 Kcal EM 100gr DE QUIABO COZIDO. É RICO EM ÁGUA E TEM 1,8 gr DE PROTEÍNA. OS BENEFÍCIOS 1- BENÉFICO PARA O INTESTINO, POIS EM 100 gr Continue→

PORQUÊ A NECESSIDADE DE TER UM SONO FISIOLÓGICO

O QUE SIGNIFÍFICA SONO FISIOLÓGICO? É O SONO REPARADOR, QUE LEVA A UM RESTAURO DE TODOS OS DANOS CAUSADOS NO CORPO DURANTE O DIA . O SONO É O MELHOR REMÉDIO PARA REPARAR DANOS COMO STRESS DIÁRIO, EXERCÍCIO E RADICAIS LIVRES ETC. AS FUNÇÕES DO SONO PRODUÇÃO DE MELATONINA MELHORA A TENSÃO ARTERIAL PROTEGE O SISTEMA NERVOSO CENTRAL MODULA O COMPORTAMENTO SOCIAL E ALIMENTAR MANUTENÇÃO DA MEMÓRIA E COGNIÇÃO MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO UM SONO FISIOLÓGICO DE QUALIDADE DEFINE-SE COMO CALMO, TRANQUILO E RELAXADO, NÃO Continue→

OS BENEFÍCIOS DA NOZ PECAN PARA A SAÚDE

NOZ PECAN SÃO FRUTOS QUE CRESCEM EM ÁRVORES VERDES E EXUBERANTES NAS REGIÕES SUL E CENTRO DOS ESTADOS UNIDOS E MÉXICO, COMPOSTO POR UMA CASCA E SEMENTE CARNUDA. FONTE DE GORDURAS SAUDÁVEIS E ESSENCIAIS NA MANUTENÇÃO DE PROCESSOS METABÓLICOS IMPORTANTES, ENVOLVIDOS NA SAÚDE DO CORAÇÃO E CÉREBRO DEVIDO ÁS SUAS PROPRIEDADES NUTRICIONAIS. SÃO ANTI-OXIDANTES PREVENINDO O STRESS OXIDATIVO E ENVELHECIMENTO CELULAR DEVIDO Á PRESENÇA DE SELÉNIO, ELIMINANDO RADICAIS LIVRES. SÃO ANTI- INFLAMATÓRIAS DEVIDO ÁS GORDURAS BOAS AS NOZES PECAN SÃO IMPRESCINDIVEIS NA DIETA PARA Continue→

O QUE A SPIRULINA FAZ PELA SUA SAÚDE

A SPIRULINA EM PÓ A SPIRULINA É CONSIDERADO UM SUPERALIMENTO, UMA CYANOBACTÉRIA QUE FAZ FOTOSINTESE E DEIXA A ÁGUA VERDE AZULADA É PRODUZIDA EM TANQUES E EM SEGUIDA ENTRA NUM PROCESSO DE FILTRAÇÃO E SECAGEM, TERMINANDO NUM PÓ VERDE UTILIZADO PARA A FABRICAÇÃO DE CÁPSULAS. A SPIRULINA É RICA EM PROTEÍNA E FIBRA, CONTÉM OS 8 AMINOÁCIDOS ESSENCIAIS E NÃO ESSENCIAIS, QUE O NOSSO ORGÂNISMO NECESSITA, ÓPTIMA PARA QUEM É VEGANO E VEGETARIANO E PARA QUEM QUER GANHAR MASSA MUSCULAR. CONTÉM TAMBÉM GLA ( ÁCIDO Continue→

A VERDADE QUE NUNCA LHE CONTARAM SOBRE A CLORELA

CLORELA EM CÁPSULAS E EM PÓ A CLORELA É UMA MICRO ALGA UNICELULAR, CRIADA EM ÁGUA DOCE. E TEM DUAS FUNÇÕES IMPORTANTES NO NOSSO ORGANISMO. A FUNÇÃO DETOXIFICANTE, POR SER UM SUPER ALIMENTO MAIS RICO EM CLOROFILA DA NATUREZA, COM A CAPACIDADE DE QUELAR METAIS PESADOS TÓXICOS DO ORGANISMO COMO,MERCÚRIO, CÁDMIO, CHUMBO E DIVERSAS DIOXINAS E PCB’S AMBIENTAIS. POR TER GRANDE QUANTIDADE DE FIBRA 10 A 20%, FACILITA O TRANSITI INTESTINAL, MELHORANDO A FLORA MICROBIANA E SUGANDO SUBSTÂNCIAS TÓXICAS DOS ALIMENTOS E ESCRETANDO-AS Continue→

COMO EMAGRECER COM ÓLEO DE CÁRTAMO

ÓLEO DE CÁRTAMO O ÓLEO DE CÁRTAMO É EXTRAÍDO DAS SEMENTES DE UMA PLANTA DO MESMO NOME, POSSUI UM ALTO VALOR NUTRICIONAL E TORNOU-SE POPULAR COMO SUPLEMENTO EM CÁPSULAS, PELOS SEUS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE É ORIGINÁRIO DA ÁSIA E SABE-SE QUE O CÁRTAMO É CULTIVADO Á MAIS DE 2000 ANOS E É PARENTE DO GIRASSOL, TEM UM SABOR NEUTRO, AS FLORES DE CÁRTAMO SÃO DE COR AMARELAS OU LARANJADAS. TAMBÉM É POSSIVEL AQUECÊ-LO A ALTAS TEMPERATURAS POIS NÃO PERDE AS SUAS PROPRIEDADES. É Continue→

COMO O OMÊGA 3 CUIDA DA SAÚDE CARDÍOVASCULAR

Cápsulas de OMÊGA 3 O QUE É O OMÊGA 3 O OMÊGA 3 SÃO IMPORTANTES ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS OU SEJA O NOSSO CORPO NÃO CONSEGUE PRODUZIR TENDO QUE SER INGERIDO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO. ESTAS MOLÉCULAS SÃO POLINSATURADAS, POSSUEM MAIS DE UMA LIGAÇÃO DUPLA ENTRE OS CARBONOS, CONTENDO ASSIM MENOS HIDROGÊNIO NA SUA MOLÉCULA. QUANTO MENOS HIDROGÊNIO, MAIS LÍQUIDA É A SUA CONSISTÊNCIA. POR ESTE MOTIVO, ESTES ÓLEOS OMÊGA 3 CONSEGUEM FICAR EM ESTADO LÍQUIDO ATÉ QUANDO SÃO SUBMETIDOS A UMA TEMPERATURA MUITO BAIXA, DO Continue→

A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA B12 NO ORGANISMO

O QUE É A VITAMINA B12 ? É UMA DAS VITAMINAS MAIS IMPORTANTES PARA O ORGÂNISMO, TAMBÉM CHAMADA COBALAMINA, REALIZA FUNÇÕES PRIMORDIAIS RELACIONADAS COM O SANGUE, SISTEMA NERVOSO CENTRAL E O METABOLISMO. EMBORA SEJA UMA VITAMINA HIDROSSOLÚVEL, O ORGANISMO CONSEGUE ARMAZENAR UMA GRANDE QUANTIDADE DESTA VITAMINA PARA USÁ-LA POR MUITOS ANOS, MESMO QUE CESSE A SUA INGESTÃO. UMA PESSOA ADULTA POSSUI UMA QUANTIDADE DE VITAMINA B12 ARMAZENADA PARA 6 A 7 ANOS. A VITAMINA B12 É UM CONJUNTO DE VITÂMEROS, QUE SÃO MOLÉCULAS COM ESTRUTURAS Continue→

O PERIGO DE BAIXAR O COLESTEROL

O QUE É O COLESTEROL O COLESTEROL É UM LIPIDE ESTEROIDE E NÃO É GORDURA, TODA A GORDURA É UM LIPIDE MAS NEM TODO O LIPIDE É GORDURA, É UM ALCOOL POLICICLICO. A DIMINUIÇÃO DO COLESTEROL CAUSA DIMINUIÇÃO DE SOBREVIVÊNCIA DAS PESSOAS . AJUDA NO RACIOCíNIO, É IMPORTANTE PARA O SISTEMA IMUNE E UMA PROTEÇÃO CONTRA A DEMÊNCIA. O COLESTEROL FUNCIONA COMO UM PERCURSOR DOS ÁCIDOS BILIARES, HORMONAS ESTEROIDAIS E VITAMINA D3. É DE EXTREMA IMPORTÂNCIA QUE AS CÉLULAS DOS PRINCIPAIS TECIDOS DO Continue→

O QUE ACONTECE AO SEU CORPO QUANDO FAZ JEJUM INTERMITENTE

TENHA SAÚDE PARA SEMPRE COM JEJUM INTERMITENTE A PRIMEIRA REAÇÃO QUE O SEU CORPO SENTE QUANDO FAZ JEJUM INTERMITENTE É UMA BAIXA NOS VALORES DA INSULINA E COMO NÃO RECEBEMOS ALIMENTOS DURANTE ESSE PERIODO ELA VAI-SE MANTER BAIXA AO LONGO DO DIA. ESTE AMBIENTE DE BAIXA INSULINA NO SEU CORPO LEVA TAMBÉM A UMA DIMINUIÇÃO DA RESISTÊNCIA PRIFÉRICA Á INSULINA E POR CONSEQUÊNCIA A UMA DIMINUIÇÃO DA INFLAMAÇÃO E CLARO REDUÇÃO DE DOENÇAS DIVERSAS, COMO DIABÉTES E CANCRO ETC. ALÉM DISSO O JEJUM INTERMITENTE LEVA Continue→

A FUNÇÃO DA COENZIMA Q10 NO ORGANISMO HUMANO

A COENZIMA Q10 OU TAMBÉM CHAMADA UBIQUINONA É PRODUZIDA NO NOSSO ORGANISMO E É FUNDAMENTAL PARA O METABOLISMO E ENCONTRA-SE EM TODAS AS CÉLULAS DO CORPO. O FÍGADO PRODUZ A COENZIMA Q10 , ATRAVÉS DA MESMA VIA METABÓLICA QUE SINTETIZA O COLESTEROL. ESTA MOLÉCULA É LIPOSSOLÚVEL, LOCALIZADA NAS MITOCÔNDRIAS. É O COMPONENTE DA CADEIA DE TRANSPORTE DE ELÉTRONS, PARTICIPANDO DA RESPIRAÇÃO CELULAR, QUE GERA A FORMAÇÃO DE ATP. PORTANTO, A CÉLULA SÓ OBTÉM ENERGIA PARA VIVER, COM BOAS QUANTIDADES DE COENZIMA Q10. A RESPIRAÇÃO CELULAR Continue→

COMO FAZER LEITE DE COCO

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A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS B PARA O ORGÂNISMO

Frutas e vegetais ricos em vitamina B A VITAMINA B É UM COMPLEXO FORMADO POR 9 VITAMINAS, QUE ATUAM COM IMPACTO SOBRE O NOSSO CORPO, SENDO ABSOLUTAMENTE NECESSÁRIO PARA QUE UMA PESSOA CONQUISTE UMA SAÚDE PLENA, SÃO ELAS: VITAMINA B1 ( TIAMINA ) VITAMINA B2 ( RIBOFLAVINA ) VITAMINA B3 ( NIACINA) VITAMINA B5 ( ÁCIDO PANTOTÊNICO) VITAMINA B6 ( PIRIDOXINA ) VITAMINA B7 (BIOTINA ) VITAMINA B9 ( ÁCIDO FÓLICO ) VITAMINA B12 VITAMINA PQQ INFELIZMENTE A MAIORIA DAS PESSOAS, QUE VIVEM NAS GRANDES Continue→

QUAIS OS 12 PRINCIPAIS SINTOMAS DO HIPOTIROIDISMO

O QUE É O HIPOTIROIDISMO O HIPOTIROIDISMO É O NOME QUE SE DÁ AO MAU FUNCIONAMENTO DE TIROIDE, OU SEJA QUANDO A PRODUÇÃO DAS SUA HORMONAS SÃO INSUFICIENTES. A TIROIDE É UMA GLÂNDULA QUE SE SITUA NA BASE DO PESCOÇO E PRODUZ AS HORMONAS T3 E T4 ( TRIODOTIRONINA E TIROXINA, RESPECTIVAMENTE) ESTAS HORMONAS O FUNCIONAM EM VÁRIOS ORGÃOS E SISTEMAS, DESDE O SISTEMA CARDIOVASCULAR, SISTEMA NERVOSO, APARELHO DIGESTIVO E REPRODUTOR, NO PESO, NO CRESCIMENTO E NO METABOLISMO. TANTO A DEMINUIÇÃO COMO O AUMENTO Continue→

COMO DESAPARECER COM OS SINTOMAS DA MENOPAUSA

A raiz onde é extraída a maca peruana, resultando num pó fino O QUE É A MACA PERUANA A MACA PERUANA É UM FITOTERÁPICO , UM PÓ EXTRAÍDO DA RAÍZ DE UMA PLANTA CULTIVADA NO PERU NAS ALTAS MONTANHAS DOS ANDES. SUA COMPOSIÇÃO É RICA EM MINERAIS COMO O ZINCO, MAGNÉSIO, COBRE, SELÉNIO, ÓLEOS ESSENCIAIS, AMINOÁCIDOS COMO A LISINA E ARGININA, FITOESTEROIS, FITOQUÍMICOS QUE SÃO IMPORTANTES ANTIOXIDANTES. OS SEUS BENEFÍCIOS AS MAIORES BENEFÍCIADAS DA MACA, SÃO SEM DÚVIDA AS MULHERES QUE ENTRE OS 40 E Continue→