COBRE E ZINCO QUELADO
O ZINCO É A MATÉRIA PRIMA PARA A FABRICAÇÃO DE MAIS DE 300 PROTEÍNAS E MAIS DE 100 ENZIMAS METABÓLICAS, É UM ELEMENTO QUÍMICO DE NÚMERO ATÓMICO 30, CLASSIFICADO COMO UM METAL, ELEMENTO ESCASSO NA CROSTA TERRESTRE, PORÉM FÁCIL DE ECONTRAR EM DIVERSOS ALIMENTOS.
ESPECIALMENTE IMPORTANTE PARA O PÂNCREAS, TEM UMA RELAÇÃO MUITO PRÓXIMA COM A INSULINA, SENDO RESPONSÁVEL PELA SUA SÍNTESE, STOK E LIBERTAÇÃO, COJUNTAMENTE COM O CROMO, AUXILIAM NA MANUTENÇÃO DOS NÍVEIS DE GLICOSE NO SANGUE.
ESTES DOIS MINERAIS, ZINCO E COBRE, SÃO FUNDAMENTAIS PARA O TRATAMENTO E REVERSÃO DA DIABETES E DA SÍNDROME METABÓLICA.
O ZINCO LIGA-SE Á INSULINA, PARA QUE ELA SEJA ARMAZENADA DENTRO DO PÂNCREAS E LIBERTADA QUANDO NECESSÁRIO.
ALÉM DISSO, ESTE MINERAL, AGE DE FORMA CONTUNDENTE SOBRE A PRODUÇÃO DE CÉLULAS DO SANGUE, SENDO ELEMENTO PRIMORDIAL PARA A PRODUÇÃO DE GLÓBULOS BRANCOS NA MEDULA OSSEA.
POR ESTE MOTIVO DESEMPENHA UM PAPEL VITAL NA IMUNIDADE, PREVENINDO GRIPE E OUTRAS VIROSES, MANTENDO O CORPO COM UMA BOA DEFESA IMUNOLÓGICO.
A DEFICIÊNCIA EM ZINCO BAIXA A IMUNIDADE, ABRINDO AS PORTAS PARA VÁRIAS DOENÇAS. MUITAS PESSOAS ESTAM COM BAIXA IMUNIDADE POR DEFICIÊNCIA DESTE MINERAL PRECISANDO DE SUPLEMENTÁ-LO DA FORMA QUELADO, POIS SÓ ASSIM, MELHORA A SUA ABSORÇÃO.
ALÉM DE FOMENTAR A PRODUÇÃO DE LEUCÓCITOS, O ZINCO TAMBÉM ATIVA OS LINFÓCITOS T, UM TIPO DE LEUCÓCITO, FUNDAMENTAL PARA O BOM FUNCINAMENTO DO SISTEMA IMUNE. OUTRA IMPORTANTE FUNÇÃO DO ZINCO É PROTEGER AS FITAS DE DNA, PARA QUE NÃO SE ROMPAM.
SABE-SE QUE O DNA, PRECISA DE SER REPLICADO CORRETAMENTE, NO MOMENTO DA REGENERAÇÃO CELULAR E PARA QUE O CORPO REGENERE É PRECISO PROMOVER A REPRODUÇÃO CELULAR E O ZINCO TEM AQUI UM PAPEL IMPORTANTE.
A SUA DEFICIÊNCIA, ACARRETA VÁRIOS PROBLEMAS, UM DELES É O AUMENTO DO STRESS OXIDATIVO. O ZINCO É UM DOS MAIS PODEROSOS ANTIOXIDANTES NATURAIS DO CORPO, EXATAMENTE PORQUE ELE ATUA NA SÍNTESE DAS DUAS ENZIMAS MAIS IMPORTANTES, NO COMBATE AOS RADICAIS LIVRES.
SÃO ELAS A SUPEROXIDO DISMUTASE (SOD) E A GLUTATIONAPEROXIDASE (GPX) . ESTAS DUAS ENZIMAS SÃO DAS MAIS PODEROSAS ANTIOXIDANTES QUE EXISTEM, VARRENDO RADICAIS LIVRES, ELIMINANDO A AÇÃO DE TOXINAS E PROTEGENDO TODO O CORPO DOS DANOS DO ENVELHECIMENTO.
TEMOS UM AUMENTO DE SOD E GPX QUANDO TEMOS UM SONO REPARADOR E QUANDO SE DEITA CEDO, MAS PARA SUA PRODUÇÃO PRECISAMOS DE MAIS ALGUNS MINERAIS, QUE SÃO O SELÉNIO E MANGANÊS.
O ZINCO TAMBÉM MELHORA A SAÚDE DOS OLHOS, SENDO NECESSÁRIO PARA A CONVERSÃO DA VITAMINA A NA SUA FORMA ATIVA, O RETINOL, MELHORANDO A VISÃO NOTURNA E PREVENINDO A DEGENERAÇÃO MACULAR. ISTO É DE PRINCIPAL IMPORTÂNCIA PARA OS IDOSOS E PARA PACIENTES COM DIABETES.
TEM TAMBÉM UM PAPEL IMPORTANTE NA CICATRIZAÇÃO DE FERIDAS DO PÉ DIABÉTICO E DE PROBLEMAS VASCULARES QUE FORMAM ÚLCERAS NOS MEMBROS INFERIORES, NESTE CASO É UTIZADO UMA POMADA DE ÓXIDO DE ZINCO, QUE AGE NO LOCAL MELHORANDO A CICATRIZAÇÃO.
A NÍVEL DA SAÚDE SEXUAL E REPRODUTIVA, O ZINCO DESEMPENHA UM PAPEL CRUCIAL NA PRODUÇÃO DAS HORMONAS SEXUAIS, COMO ESTROGÊNIO, TESTOSTERONA E A PROGESTERONA.
OS ALIMENTOS RICOS EM ZINCO E A SUPLEMENTAÇÃO AUMENTAM A TESTOSTERONA NATURALMENTE.
ALIMENTOS RICOS EM ZINCO
PODEMOS ESCOLHER ALIMENTOS RICOS EM ZINCO, COMO O GRÃO DE BICO, PRINCIPALMENTE O GERMINADO, AS CASTANHAS E O CACAU EM PÓ, SEM ADIÇÃO DE PRODUTOS QUÍMICOS.
O ESPNAFRE, A SEMENTE DE ABÓBORA, O FEIJÃO DE SOJA, AS AMÊNDOAS E O AMENDOIM, OS COGUMELOS, A BETERRABA E O COCO TODOS ESTES ALIMENTOS SÃO RICAS FONTES DE ZINCO.
COMO SUPLEMENTAR O ZINCO
RECOMENDO ALIMENTOS EM ZINCO E AO MESMO TEMPO DEVE-SE SUPLEMENTAR, O ZINCO QUELADO, SEMPRE EM CONJUNTO COM O COBRE NA PROPORÇÃO CERTA DE 15mgr DE ZINCO PARA 1mgr DE COBRE.
LEMBREMOS QUE O NOSSO ORGANISMO TRABALHA SEMPRE PARA BALANCEAR TODAS AS SUBSTÂNCIAS QUE EXISTEM NO CORPO, NUMA CONCENTRAÇÃO IDEAL.
EM BUSCA DE UM EQUILIBRIO PERFEITO ENTRE TODOS OS MINERAIS, PARA QUE NENHUM SE SOBREPONHA AO OUTRO DENTRO DO SISTEMA.
O CONSUMO DE ZINCO SÓZINHO, SEM ESTAR EM CONJUNTO COM O COBRE LEVA A UMA DIMINUIÇÃO DESTE ÚLTIMO, O QUE NÃO É INTERESSANTE PORQUE ESTE MINERAL TAMBÉM É IMPORTANTE PARA A SAÚDE, COMO VIMOS NO ARTIGO ANTERIOR.
A DOSE MÁXIMA DE ZINCO E DE COBRE DIÁRIA NÃO DEVE ULTRAPASSAR OS 30mgr PARA O ZINCO E 3mgr DE COBRE, ESTES MINERAIS DEVEM SER SEMPRE QUELADOS, POIS TEM MELHOR ABSORÇÃO A NÍVEL DO INTESTINO DELGADO.
