O ABACATE É UM FRUTO NASCIDO DO ABACATEIRO, UMA ÁRVORE DA FAMÍLIA DA LAURACEAE NATIVA DO MÉXICO OU DA AMÉRCA DO SUL, HOJE CULTIVADA EM REGIÕES TROPICAIS E SUBTROPICAIS, INCLUSIVÉ NAS ILHAS CANÁRIAS, ILHA DA MADEIRA E SÍCILIA.
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O ABACATE É RICO EM POTASSIO BOM PARA QUEM TEM RETENÇÃO DE LÍQUIDOS E EXCESSO DE SÓDIO OU SEJA QUEM COME MUITO SAL REFINADO. O POTASSIO É DIURÉTICO, LOGO URINANDO MUITO, A SUA TENSÃO ARTERIAL BAIXA . EM ( EM 100gr DA FRUTA TEMOS 500 mg DE POTASSIO ) TEM MAIS POTASSIO QUE A BANANA, FACILITA O SONO E É CALMANTE.
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É RICO EM MAGNÉSIO ( EM 100gr DA FRUTA TEMOS 30 mg DE MAGNÉSIO ) O MAGNÉSIO É BOM PARA O CORAÇÃO E É RESPONSÁVEL POR MAIS DE 300 ACÇÕES ENZIMÁTICAS NO NOSSO CORPO, IMPORTANTE PARA O FUNCIONAMENTO CEREBRAL E DO CORAÇÃO, CURANDO ARRITEMIAS E HIPERTENSÃO.
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RICO EM FOSFORO, BOM PARA O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO E MELHORA O PENSAMENTO E RACIOCÍNIO ( EM 100 gr DA FRUTA TEM 52 mg DE FOSFORO ).
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É BOM PARA A VISÃO PORQUE É RICO EM LUTEÍNA E ZEAXANTINA QUE PROTEGE A RETINA DA ACÇÃO DOS RADICAIS LIVRES E RAIOS ELECTROMÁGNETICOS. TAMBÉM TEM VITAMINA A NATURAL, BOM PARA AS CATARATAS E A DEGENERAÇÃO MACULAR.
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POSSUI 77% DE OMEGA 3 6 E 9 GORDURAS SAUDÁVEIS MONOINSATURADAS, QUE ALIMENTAM O CÉREBRO
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RICO EM VITAMINA E UM ANTIOXIDANTE LIPOSOLUVEL QUE PROTEGE AS CÉLULAS DE TOXINAS E AINDA É BOM PARA A PELE
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FONTE DE FITONUTRIENTES QUE SÃO ANTIOXIDANTES, ANTI-INFLAMATÓRIOS E DE REGENERAÇÃO CELULAR.
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PROTEÍNA DE FÁCIL ABSORÇÃO O ABACATE POSSUI ( EM 100gr DE FRUTA 2 gr DE PROTEÍNA ).
- O ABACATE PODE SER COMIDO CRU, EM SALADAS DOCES E SALGADOS E TEM UM ALTO PODER DE SACIEDADE.
