ANTES DE TOMAR VITAMINA D, PEÇA AO SEU MÉDICO PARA ATRAVÉS DE UMA ANÁLISE AO SANGUE MEDIR A QUANTIDADE DE 25OHD ( 25 HIDRÓXIDO VITAMINA D ) NA SUA CORRENTE SANGUINEA QUE DEVE ESTAR ENTRE 50 E 70 ng / dl.
COMO JÁ SABEMOS, A VITAMINA D É UMA VITAMINA ( HORMONA )FANTÁSTICA, MAS DEVEMOS TER CUIDADO NA SUA SUPLEMENTAÇÃO, PARA QUE NÃO SEJA FEITA EM EXCESSO, PORQUE A VITAMINA D AUMENTA A ABSORÇÃO DE CÁLCIO E PODENDO ESTE SER DEPOSITADO EM LUGARES ERRADOS COMO POR EXEMPLO NAS ARTÉRIAS, VEIAS, CAPILÁRES, CÉREBRO E ARTICULAÇÕES.
MAS EXISTE UM DETALHE IMPORTANTE, QUE NÃO PODE SER NEGLIGENCIADO PELOS MÉDICOS E PRECISA DE SER MAIS DIVULGADO. SABEMOS QUE A VITAMINA D REGULA A QUANTIDADE DE CÁLCIO A SER ABSORVIDA PELO NOSSO ORGANISMO NO ENTANTO É NECESSÁRIO MAIS UMA VITAMINA QUE DIRECIONE ESSE CÁLCIO PARA O LUGAR CERTO QUÉ O OSSO E OS DENTES.
ESSA VITAMINA É A VITAMINA K2 NO ENTANTO PRECISAMOS TAMBÉM DE SUPLEMENTAR MAGNÉSIO PARA O EQUILIBRIO DO CÁLCIO NO NOSSO ORGANISMO. É PRECISO QUE EXISTA UM EQUILIBRIO ENTRE O CÁLCIO E O MAGNÉSIO. QUANDO SUPLEMENTAMOS VITAMINA D E NÃO FAZEMOS MAGNÉSIO TEREMOS UM AUMENTO DE CÁLCIO NO SANGUE E PODEMOS TER EFEITOS NEGATIVOS NO SISTEMA CARDIOVASCULAR , COMO ARRITEMIAS E ESPASMOS MUSCULARES.
O CÁLCIO TAMBÉM PODE FORMAR PEDRAS NOS RINS E ACOMULAR-SE NAS ARTICULAÇÕES, PROMOVENDO O APARECIMENTO DE ARTERITES E ARTEROSES. A VITAMINA K2 SERVE DE GPS AO CÁLCIO CONDUZINDO-O PARA OS LOCAIS CERTOS.
A SUPLEMENTAÇÃO COM VITAMINA D É ALGO FUNDAMENTAL, PRINCIPALMENTE PARA AS PESSOAS COM MAIS DE 50 ANOS DE IDADE. MAS PARA SUPLEMENTAR VITAMINA D É NECESSÁRIO SUPLEMENTAR TAMBÉM EM CONJUNTO A VITAMINA K2 E MAGNÉSIO EVITANDO ASSIM QUALQUER EFEITO SECUNDÁRIO.
