SEMENTES DE CHIA
A CHIA É UMA SEMENTE OLEAGINOSA ORIUNDA DA AMÉRICA DO SUL E CENTRAL. USADA Á MILHARES DE ANOS NA CHINA.
SUA COMPOSIÇÃO
NUMA COLHER SOPA DE CHIA (15gr), CONTÉM APENAS 58 CALORIAS, 4,3 gr DE CARBOIDRATO, 4,3 gr DE FIBRA, 3gr DE PROTEÍNA E 4,7 gr DE GORDURAS BOAS COMO OMÊGA 3.
É RICA EM MINERAIS COMO CÁLCIO, MAGNÉSIO E FOSFORO E TAMBÉM EM PROTEÍNAS.
A CHIA TEM 3 X MAIS FERRO QUE O ESPINAFRE, 5 X MAIS CÁLCIO QUE O LEITE E 2 X MAIS PROTEÍNAS QUE CERTOS GRÃOS.
OS SEUS BENEFÍCIOS
A CHIA É RICA EM ANTIOXIDANTES DEVIDO Á SUA QUANTIDADE DE GORDURAS, PROTEGENDO O NOSSO ORGANISMO DO ENVELHECIMENTO PRECOCE COMBATENDO OS RADICAIS LIVRES.
POSSUI UMA EXCELENTE QUANTIDADE DE FIBRAS PORQUE 100% DO CARBOIDRATO DA CHIA É FIBRA MELHORANDO A SUA SACIEDADE E CONTROL DO APETITE.
A CHIA É UMA SEMENTE QUE AUMENTA 12 X MAIS O SEU PESO QUANDO HIDRATADA EM ÁGUA, FORMANDO UM GEL QUE QUANDO INGERIDO OCUPA MAIS ESPAÇO NO SEU ESTOMÃGO DANDO A SENSAÇÃO DE ESTOMÂGO CHEIO.
HIDRATAÇÃO DA SEMENTE DE CHIA
AS FIBRAS POR FICAR MAIS TEMPO NO ESTOMÂGO, DIMINUINDO A ABSORÇÃO NO INTESTINO E POR ISSO CONSEGUE MODULAR O ÍNDICE GLICÉMICO DOS RESTANTES ALIMENTOS DIMINUINDO A VELOCIDADE DE ABSORÇÃO DOS CARBOIDRATOS NO INTESTINO, ISTO É IMPORTANTE PARA QUEM QUER EMAGRECER CONTROLAR O PESO E AINDA PARA OS DIABÉTICOS.
A CHIA É BENÉFICA PARA A SAÚDE DOS OSSOS, PORQUE É RICA EM CÁLCIO, MAGNÉSIO, FOSFORO E PROTEÍNAS. É BOA FONTE DE GORDURAS BOAS COMO O OMÊGA 3, EM 40% DE GORDURA 60% É DE OMÊGA 3.
É UM POTENTE ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL MELHORANDO A FUNÇÃO COGNITIVA E NA PROTEÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES. CONTÉM VITAMINAS A, B, K e D .
NÃO TEM GLUTEN NEM TOXINAS NEM FUNGOS PODENDO SER USADA POR CILÍACOS (ALÉRGICOS AO GLUTEN)
CUIDADOS A TER COM A CHIA
NÃO DEVE INGERI-LA PURA PORQUE ELA AUMENTA DE VOLUME E TEM PERIGO DE SUFOCAMENTO DEVENDO PRIMEIRO HIDRATÁ-LA NUM COPO COM ÁGUA.
SEMENTES DE CHIA ORGÂNICA
