O BORO
O BORO É UM MINERAL ESCASSO NA CROSTA TERRESTRE, ELEMENTO QUÍMICO DE NÚMERO ATÓMICO 5 É FUNDAMENTAL PARA DIVERSOS PROCESSOS ENZIMÁTICOS NO CORPO HUMANO E ESTÁ RELACIONADO COM O METABOLISMO DO CÁLCIO E DA VITAMINA D.
FUNDAMENTAL PARA TRANSFORMAR A VITAMINA D PRODUZIDA NA PELE, O COLECALCIFEROL, NAS SUAS FORMAS MAIS ATIVAS, A 25 HIDROXIVITAMINA D E O CALCITRIOL.
3 TIPOS DE VITAMINA D
EXISTE TRÊS TIPOS DE VITAMINA D A CIRCULAR NA NOSSO CORPO, A PRIMEIRA QUE É PRODUZIDA NA PELE, O COLECALCIFEROL, TAMBÉM CHAMADA DE VITAMINA D3. A SEGUNDA O CALCIDIOL TAMBÉM CHAMADO 25-HIDROXIVITAMINA D E POR ÚLTIMO, A FORMA ATIVA, QUE REALMENTE FUNCIONA, A 1,25 HIDROXIVITAMINA D.
O COLECALCIFEROL PRODUZIDO NA PELE, É INATIVA, MAS É A PRECURSORA DA FORMA 25 HIDROXIVITAMINA D. E PARA QUE OCORRA ESTA CONVERSÃO, QUE ACONTECE NO FÍGADO, TEMOS QUE TER BORO EM BOA QUANTIDADE. O BORO É NECESSÁRIO NESTA REAÇÃO DE CONVERSÃO DE COLECALCIFEROL EM 25 HIDROXIVITAMINA D.
MUITAS VEZES ACONTECE QUE PESSOAS MESMO A SUPLEMENTAREM VITAMINA D3 NÃO CONSEGUEM ATINGIR VALORES IDEAIS DESTA VITAMINA POR EXISTE UMA DEFICIÊNCIA DE BORO NO ORGÂNISMO.
TAMBÉM ESTADOS DE OSTEOPOROSE PODEM ACONTECER POR DEFICIÊNCIA DESTE MINERAL, PORQUE ELE É FUNDAMENTAL PARA ORGANIZAR O CÁLCIO NO CORPO.
O BORO ATUA SOBRE O METABOLISMO DA CÁLCIO E DO MAGNÉSIO, AUXILIANDO NA MANUTENÇÃO DE OSSOS FORTES E RESISTENTES. ELE IMPEDE AS PERDAS DE CÁLCIO E MAGNÉSIO PELA URINA.
ESTE MINERAL MELHORA O FUNCIONAMENTO DO CÉREBRO, AUMENTANDO A COGNIÇÃO, A CONCENTRAÇÃO E TAMBÉM AS ATIVIDADES PSICOMOTORAS. PODEMOS DIZER QUE É UM NUTRIENTE CEREBRAL, A SUA SUPLEMENTAÇÃO FAZ O CÉREBRO FUNCIONAR MELHOR.
MELHORA ESTADOS DE INFLAMAÇÃO, PRINCIPALMENTE NAS ARTICULAÇÃOES. JÁ FOI PROVADO QUE EM LOCAIS COM BAIXA CONCENTRAÇÃO DE BORO NO SOLO, AS PESSOAS APRESENTAVAM MAIS CASOS DE ARTRITE, DO QUE AQUELAS QUE VIVIAM EM REGIÕES DE GRANDE CONCENTAÇÃO DESTE MINERAL.
O BORO É FUNDAMENTAL PARA REVERSÃO E CURA DA OSTEOPOROSE CONJUNTAMENTE COM O MAGNÉSIO, A VITAMINA K2, O SÍLICIO E AS VITAMINAS D, A e E . QUANDO USAMOS BORO, AJUDAMOS A RETIRAR O CÁLCIO DOS LUGARES ERRADOS E FIXÁ-LO NO OSSO E DENTES, QUE É O LUGAR CERTO.
OUTRA FUNÇÃO IMPORTANTE DESTE MINERAL É QUE AUMENTA A TESTOSTERONA LIVRE NO SANGUE, MUITO IMPORTANTE PORQUE AUMENTA A ATUAÇÃO DESTA HORMONA, FUNDAMENTAL PARA A SAÚDE CARDIOVASCULAR MASCULINA, O FOCO, A CONCENTRAÇÃO MENTAL E A VIDA SEXUAL.
COMO SUPLEMENTAR BORO
BOAS FONTES DE BORO SÃO AS FRUTAS COMO A MAÇÃ, ABACATE, PERA, AMEIXA, UVA E AS CASTANHAS, A BATATA DOCE E A NOZ PECAN. O BORO DEVE SER QUELADO OU SEJA LIGADO A UM AMINOÁCIDO PARA MELHOR ABSORÇÃO
