É UMA DAS VITAMINAS HIDROSSOLÚVEIS ISTO É DISSOLVE-SE EM ÁGUA. UM DOS MAIS POTENTES ANTI-OXIDANTES, RESPONSÁVEL POR VÁRIAS REAÇÕES QUÍMICAS, SÍNTESE DE SUBSTÂNCIAS E FUNÇÕES DO METABOLISMO.
O NOSSO ORGÂNISMO NECESSITA MUITO DE VITAMINA C, O ABSURDO É QUE A QUANTIDADE DE VITAMINA C RECOMENDADA PELAS TABELAS DIETÉTICAS REPRESENTA APENAS QUANTIDADE SUFICIENTE, PARA QUE O INDIVÍDUO NÃO DESENVOLVA ESCORBUTO.
A VERDADE É QUE, UMA ALIMENTAÇÃO DO MELHOR TIPO, CHEIA DE FRUTAS E VERDURAS CRUAS, NÃO É SUFICIENTE PARA TODAS AS NECESSIDADES DO ORGÂNISMO, AINDA VAI FICAR A FALTAR. INFELIZMENTE, A MAIORIA DAS PESSOAS NÃO COME COMIDAS CRUAS, NEM FRUTAS E VERDURAS E FICAM DEFECIENTES DESTA VITAMINA.
AS PRINCIPAIS FUNÇÕES DA VITAMINA C , SÃO A MANUTENÇÃO DA INTEGRIDADE ESTRUTURAL DOS VASOS SANGUÍNEOS, O FUNCONAMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO E A REGENERAÇÃO DOS TECIDOS CONJUNTIVOS
MAS EXISTE AINDA OUTRAS FUNÇÕES COMO, FAZER COM QUE O CÉREBRO POSSA FABRICAR OS NEUROTRANSMISSORES, COMO A SEROTONIA, QUE DÁ ALEGRIA E FELICIDADE, SÓ É FABRICADA COM BOAS QUANTIDADES DE VITAMINA C.
A DOPAMINA, OUTRO NEUROTRANSMISSOR, QUE TRÁS BEM-ESTAR E ALEGRIA, TAMBÉM PRECISA DE VITAMINA C PARA SER FABRICADA. O GABA, O PRINCIPAL NEUROTRANSMISSOR CALMANTE DO CÉRBRO, TAMBÉM PRECISA DE VITAMINA C PARA SER SINTETIZADO.
A VITAMINA C É NECESSÁRIA PARA QUE VOCÊ POSSA TER ALEGRIA, BEM-ESTAR E FICAR CALMO E TRANQUILO, ELA É FUNDAMENTAL PARA O EQUILÍBRIO MENTAL E EMOCIONAL. SEM ELA, A ANSIEDADE E A DEPRESSÃO PODE SURGIR.
SE VOCÊ QUER TER ALEGRIA, FELECIDADE, BEM-ESTAR MENTAL E EMOCIONAL E ACALMAR, VOCÊ PRECISA DE VITAMINA C. MUITAS PESSOAS ESTÃO COM ANSIEDADE E DEPRESSÃO, UMA DAS CAUSAS É FALTA DE VITAMINA C.
ESTA VITAMINA É FUNDAMENTAL PARA A SÍNTESE DO COLÁGENO, MOLÉCULA MUITO IMPORTANTE PARA DAR FIRMEZA E SUSTENTAÇÃO AOS TECIDOS, ÁS MUCOSAS E ÁS CARTILAGENS E OSSOS.
SEM VITAMINA C SUFICIENTE, É PRATICAMENTE IMPOSSIVEL UMA BOA REGENERAÇÃO TECIDUAL. QUANDO UMA PESSOA AQUIRE ESCORBUTO, ELA PÁRA DE PRODUZIR COLÁGENO E O SEU CORPO DESFALECE, AS ARTICULAÇÕES NÃO FUNCIONAM.
AS PESSOAS NÃO MANTÉM MAIS AS CARTILAGENS E OS TENDÕES FORTES; OS VASOS COMEÇAM A ROMPER, PORQUE SEM COLÁGENO A PAREDE DOS VASOS PERDEM A SUA FIRMEZA; AS GENGIVAS INFLAMAM, OS DENTES CAEM E O SISTEMA IMUNOLÓGICO DETERIORA-SE.
QUANDO FALTA VITAMINA C, FICAMOS DEFECIENTES EM COLÁGENO. ASSIM, A PELE PERDE O BRILHO, A BELEZA E A ELASTECIDADE. O CORPO NÃO CONSEGUE PRODUZIR NEUROTRANSMISSORES, COMO A SEROTONINA, A DOPAMINA E O GABA. AS ARTICULAÇÕES SE DETERIORAM. A IMUNIDADE BAIXA E FICA LENTA EM COMBATER INFEÇÕES.
PARA QUE OS GLÓBULOS BRANCOS OS LEUCÓCITOS FIQUEM ACTIVADOS PARA RELIZAREM A SUA FUNÇÃO DE DESTRUIR MICRÓBIOS, É PRECISO QUE A VITAMINA C ENTRE NAS SUAS CÉLULAS, ATRAVÉS DA AÇÃO DA INSULINA. SIM, ISSO MESMO, A HORMONA QUE VOÇÊ SEMPRE OUVIU FALAR, QUE COLOCA A GLICOSE PARA DENTRO DA CÉLULA, RETIRANDO-A DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA.
MAS ELA FAZ MUITO MAIS DO QUE ISSO, ELA AGE PROMOVENDO A ENTRADA DA VITAMINA C DENTRO DOS LEUCÓCITOS, PARA QUE ELES SEJAM ATIVADOS E COMBATAM OS MICRÓBIOS. SEM VITAMINA C SUFICIENTE, OS LEUCÓCITOS FICAM LENTOS, FRACOS E TEREMOS UMA BAIXA IMUNIDADE.
A VITAMINA C É A VITAMINA MAIS IMPORTANTANTE PARA A PREVENÇÃO DE DOENÇAS CARDIOVASCULARES COMO O INFARTO E O AVC. POIS ELA MELHORA O FUNCIONAMENTO DAS CÉLULAS ENDOTÉLIAIS, QUE SÃO AS CÉLULAS QUE ENVOLVEM A PAREDE INTERNA DOS VASOS SANGUÍNEOS QUE TEM COMO FUNÇÃO PRIMORDIAL A REGULAÇÃO DA TENSÃO ARTERIAL E O FUNCIONAMENTO DA CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA COMO UM TODO .
A REALIDADE É QUE A GRANDE MAIORIA DA POPULAÇÃO VIVE COM DEFICIÊNCIA DE VITAMINA C E NOS ALIMENTOS QUE INGEREM NÃO CONSEGUEM REPOR O QUE PRECISAM. A SUPLEMENTAÇÃO É IMPRESCINDÍVEL PARA QUE TENHAMOS VALORES ÓPTIMOS DESTA VITAMINA ELA DEVE VARIAR ENTRE 3 A 5 GRAMAS NO MÍNIMO POR DIA DEPENDENDO DO PESO CORPORAL..
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